ਮੁੱਖ ਪੇਜ

ਕੋਲੇਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਣਤਰ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ (1) ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕੀ ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਪਸ਼ੂ (1) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਊ, ਸੂਰ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ। ਪਸ਼ੂ 10 ਨਸਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਸ਼ੂ, ਬਾਈਸਨ, ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੱਝ, ਮੱਝ ਅਤੇ ਹਿਰਨ (1) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਘਾਹ ਜਾਂ ਚਾਰਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਛੁਡਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤੇ ਗਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕਤਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚਰਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (2)।
ਜਦੋਂ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਘਾਹ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਹ ਜਾਂ ਘਾਹ, ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੇਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (3, 4, 5)।
ਫਿਰ ਵੀ, ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੋਲੇਜਨ ਵਧੇਰੇ ਨੈਤਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਮ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲਿੰਗ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹਨ, ਅਮਰੀਕਨ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (AGA) ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (6, 7)।
ਘਾਹ-ਖੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਕਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ (8)।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਫੀਡਲਾਟ ਪਸ਼ੂਆਂ ਕੋਲ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਸਮੇਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ (8)।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੁੱਚੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ (8)।
ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਕੋਲੇਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਯਮਤ ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੇਜਨ ਵਾਂਗ, ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹਨ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਚੇਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (9)।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਚੇਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (10)।
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਕੈਪਸੂਲ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਗਏ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੂਦੀ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਜ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਪਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀਆਂ, ਸ਼ਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਜੈਲੀਫਿਸ਼ (11) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਕੋਲੇਜਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਈਪ I ਅਤੇ ਟਾਈਪ III ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਦੰਦਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਈਪ I ਅਤੇ ਟਾਈਪ II ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।9, 11)।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਤ ਕੋਲੇਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (1, 9, 11)।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੀਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ (9, 11)।
ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੀਫ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੇਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (11)।
ਫਿਰ ਵੀ, ਗਊਆਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ 23% ਬਣਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ (4) ਹਨ।
ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਘਾਹ ਜਾਂ ਚਾਰਾ ਖੁਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਾਗਾਹ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਨਿਯਮਤ ਗੋਭੀ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਗਏ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਹੌਟ ਚਾਕਲੇਟ ਫਜ ਰੈਸਿਪੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਕੋਲੇਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਅਤੇ ਅਨਾਜ-ਖੁਆਏ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ...
ਕੋਲੇਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਮੁੱਖ…
ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਘਾਹ-ਖੁਆਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ? ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਹਤਮੰਦ…
ਕੋਲੇਜਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 11 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਜਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਚਮਕ ਲਈ ਟੈਨਿੰਗ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਮਾਹਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਇਸ ਟੈਨਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਪੇਪਟਾਇਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਨੌਂ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੌਂ ਸਕੋ...